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| 町会、自治会、団体・企業の皆様、開催地域を募集しております。 目的に応じた生き活き元気塾のオリジナル体操プログラムを提供したします。 |
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| ◯NEW北区豊島に生き活き体操教室開校！ 北区豊島五丁目団地 2012年4月より毎週木曜日 |
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「生き活き体操教室」は元気なうちから楽しく健康維持、もしくは増進をして、豊かなセカンドライフを送るために個性を輝かせて、心も身体も生き活きと自己表現できることを目的とした、経験豊かな健康運動レクリエーションです。 身体の健康はもちろんのこと心の健康も含めて、色々なプログラムを提供していきます。 そして、参加者同士がふれ合いながら、楽しく続けられるように、その場その場の状況、レベルに合わせながらゆっくりと進めていきます。 皆様と、楽しいひと時を過ごせたらと思っております。 スタッフ一同、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。 |
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| ☆プログラム☆ | |||||||||
● 体力測定 ● ゆったりストレッチング ● ゆっくり体力アップ☆ ● 楽しいインプロ☆ ● 面白いインプロ★ ● 目指せ美脚！下半身引き締め＆筋力アップ ● 機能活性☆脳トレーニング♪ ● メタボをやっつけろ！ ● 気持ち良〜いリラクセーション＆呼吸法☆ ● 美しい姿勢作り＆ウォーキング ● シニア健康チアダンス ● シニア健康社交ダンス などなど ☆ゲームを取り入れ楽しく進めていきます☆ |
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| ＊インプロって何？ | |||||||||
インプロヴィゼーション（即興）の略。もともとは台本なしで行う演劇のことを指していましたが、人間力を高めるいろいろな効能があるころがわかり、ワークショップに応用されて様々な分野で活用されています。 健レク教室では、主にコミュニケーションゲームを取り入れ、参加者同士ふれあいながら表現力を身につけていきます。 |
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定期的な勉強会、セミナー、講演等を企画しております。 また、会員同士の食事会、森林療法＆温泉ツアー、ウォーキングなど、 イベントも企画中♪ |
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