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生き活き体操教室
生き活き体操教室
町会、自治会、団体・企業の皆様、開催地域を募集しております。
 目的に応じた生き活き元気塾のオリジナル体操プログラムを提供したします。

NEW北区豊島に生き活き体操教室開校! 
        北区豊島五丁目団地 2012年4月より毎週木曜日 
14:00〜15:30 ゆったりストレッチ 脳トレ ボール運動など 【対象:50歳以上】
19:10〜20:40 ダイエット くびれづくり 体力(柔軟性・持久力・筋力)向上など 【対象:30歳以上】

 【中延教室】
■毎週
木曜日開催 AM10:00〜11:30 
 
 
 【森下教室】 月2回開催
  場所:森下2丁目集会所
  最寄り駅:都営新宿線・大江戸線森下駅
 【塩浜教室】 月2回主に土曜日開催 18:00〜20:30
  場所:デイサービス花咲く家 東京都江東区塩浜2丁目13 - 8 - 101
 【用賀教室】 月2回水曜日開催 14:00〜16:00
  場所:緑の会 東京都世田谷区用賀4-10-6 
  最寄り駅:東急田園都市線用賀駅徒歩5分
■お申込み : 「生き活き体操教室無料体験」の参加には事前お申込みが必要です。
以下まで。お申込内容をお伝え下さい。
(1) 事務所TEL/FAX 03−3631−2912(留守電可)
(2)  メール  info@ikiikigenki.com 

「生き活き体操教室」は元気なうちから楽しく健康維持、もしくは増進をして、豊かなセカンドライフを送るために個性を輝かせて、心も身体も生き活きと自己表現できることを目的とした、経験豊かな健康運動レクリエーションです。
身体の健康はもちろんのこと心の健康も含めて、色々なプログラムを提供していきます。
そして、参加者同士がふれ合いながら、楽しく続けられるように、その場その場の状況、レベルに合わせながらゆっくりと進めていきます。
皆様と、楽しいひと時を過ごせたらと思っております。
スタッフ一同、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。
 生き活き体操教室は、

 楽しみ、感性、ふれあい、表現、をテーマに

 楽しみながら身体や頭を使い、元気なうちから

 生き生きと過ごせる体力づくりを致します。
☆プログラム☆ 

● 体力測定
● ゆったりストレッチング
● ゆっくり体力アップ☆
● 楽しいインプロ☆
● 面白いインプロ★
● 目指せ美脚!下半身引き締め&筋力アップ
● 機能活性☆脳トレーニング♪
● メタボをやっつけろ!
● 気持ち良〜いリラクセーション&呼吸法☆ 
● 美しい姿勢作り&ウォーキング 
● シニア健康チアダンス
● シニア健康社交ダンス などなど

☆ゲームを取り入れ楽しく進めていきます☆

*インプロって何?

インプロヴィゼーション(即興)の略。もともとは台本なしで行う演劇のことを指していましたが、人間力を高めるいろいろな効能があるころがわかり、ワークショップに応用されて様々な分野で活用されています。
健レク教室では、主にコミュニケーションゲームを取り入れ、参加者同士ふれあいながら表現力を身につけていきます。


定期的な勉強会、セミナー、講演等を企画しております。

また、会員同士の食事会、森林療法&温泉ツアー、ウォーキングなど、

イベントも企画中♪


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